Stres Yönetimi Eğitim Programı – Stresle Başa Çıkmanın Yolları

STRES YÖNETİMİ EĞİTİM PROGRAMI

STRESLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI

“ SORUNU GİDEREMİYORSANIZ ÖNCE BAKMASINI ÖĞRENMELİSİNİZ. EĞER ÇÖZÜME

ULAŞAMIYORSANIZ, BAKIŞ AÇILARINIZI DEĞİŞTİRMELİSİNİZ “

İnsanların etkileşimde bulunduğu her ortamda kaçınılmaz bir olgudur. Bireyler,

Gruplar ve Örgütler amaçlarını gerçekleştirmek için çalışırken diğer bireyler, gruplar ve

örgütlerle sürekli bir etkileşim içerisindedirler. Bu etkileşim sürecinde taraflar arasında

ilişkilerde ve etkinliklerde uyuşmazlıklar ve tutarsızlıklar iki taraf arasında çatışmayı doğurur

ve stresin kaynağını oluşturur.

Stres bedensel ve ruhsal sınırların tehdit edilmesi ve zorlanmasıdır.

Bu durumda canlılar kendilerini kollamaya yönelik bir tepki zincirini harekete geçirir.

Bir tehlike ile karşılaşan canlı, başa çıkamayacağını üşünürse kaçar, başa çıkacağına inanırsa

savaşır ve yeni duruma uyum sağlar. Uyum sağlayamadığı durumlarda ise bu kez

organizmada bir takım olumsuzluklar ortaya çıkmaya başlar.

Bu eğitim programında, stresin bedensel ve ruhsal olumsuzluklara sebep

olmasını önleyici davranış modellerinin verilmesi amaçlanmaktadır.

İÇERİK  :

• İşe Başlamadan Önce Kendi Başına.
• İş Arkadaşlarıyla
• Nefes Eğitimi.
• Rahatlatıcı Düşünce Tekniği Eğitimi.
• Kendini Kontrol Etme Becerisi Eğitimi.
• Önceden Önlem Geliştirme Becerisi Eğitimi.
• İkna Teknikleri.
• İş Esnasında Karşılaşılan İnsanlar.
• İş Esnasında Karşılaşılan Pozitif Şiddet – Moobing
• Pozitif Psikolojinin İş Hayatında Önemi.
• Öğrenilmiş Çaresizlikten, Öğrenilmiş Güçlülüğe.
• Stres Kontrolde Genel Kurallar.
• Kişisel Birikim ve Önemi.
• Kişisel Sorumluluk ve Deneyimlerden Yararlanma.
• Değer Yargılarımızın Sorgulanması.
• Profesyonel Davranış.
• İş Yönetiminde İletişim Tarzları ve Etkinlik.
• Etkili Dinleme ve Çözümleme.
• İş Yaşamında Motivasyonun Önemi.
• İş Tatmini ve Birey Açısından Önemi.
• Yönetim Alanı İle İlgili Belirsizlikler.
• Sınırlı Kaynaklar.
• Ortak Karar Verme.
• Organizasyonel Bağlılık ve Önemi.
• Başarının temel Sırrı Farkındalık.
• Değişen Koşulların Öngördüğü Yeni Nitelikler.
• Stresi Azaltmanın Hayat İçindeki Yolları.
• Stres Bağımlılığına Dikkat !
• Stres Önleme Kuralları

SÜRE : Bir Gün ( 6 Saat )

HEDEF KİTLE : Üst ve Orta Düzey Yöneticiler ve Yönetici Adayları.